Витамин Д имеет огромную важность для здоровья. Для его выработки нужно воздействие солнечных лучей. Но так как в Украине довольно много пасмурных дней, рекомендуется принимать препараты, содержащие этот витамин. В продаже можно найти различные его формы, но специалисты рекомендуют принимать витамин Д масляный, который лучше воспринимается организмом.
Польза витамина Д для здоровья
Необходимость в приеме этого витамина связана с его положительным воздействием на организм, а именно:
- укрепление костей и зубов;
- повышение иммунитета;
- снижение риска инсульта и приступа;
- здоровье мышц.
Витамин Д на масляной основе полезен тем, кто испытывает его дефицит. Его также назначают грудничкам, для которых наличие холекальциферола имеет важнейшее значение.
Особенности воздействия
Польза холекальциферола для здоровья огромна:
- Предотвращает развитие рахита и остеопороза. Витамин повышает усвояемость кальция организмом. Помогает предотвратить деформацию костей и делает их более прочными.
- Помогает сохранить красоту кожи и волос. Витамин активирует выработку коллагена, регенерации клеток, замедляет процессы их старения.
- Натуральный антидепрессант. Помогает нормализовать работу нервной системы, улучшает качество сна. Способствует выработке дофамина и серотонина, и снижает выработку кортизола.
- Польза для сердца и сосудов. Помогает снизить давление, укрепляет стенки сосудов.
- Помогает сохранить здоровье зубов. Помогает предотвратить развитие заболеваний полости рта, укрепляет эмаль.
Есть даже мнение, что витамин Д помогает похудеть, так как помогает ускорить выработку протеина, наделяет энергией и бодростью.
Витамин Д на масляной основе: преимущества
Врачи рекомендуют масляный витамин Д потому, что такая форма имеет немало преимуществ:
- Лучшая всасываемость. Этот витамин относится к жирорастворимым, поэтому благодаря масляной основе обеспечивается лучшая его всасываемость.
- Большой срок годности. Благодаря маслу удается сохранить положительные свойства витамина и его эффективность.
- Удобство в применении. В такой форме проще регулировать и контролировать прием. Можно купить капли, которые добавляют в пищу или растворяют в напитках.
В составе таких средств есть только сам витамин Д и масляная основа. Никаких вредных добавок не найдете, конечно, если выбирать продукт от известного производителя.
Если хотите сохранить здоровье и красоту, нужно контролировать уровень витамина Д. И при необходимости поддержать его приемом соответствующих препаратов. Сегодня легко можно найти в продаже масляный витамин Д. При выборе важно учитывать возраст и особенности организма. Также стоит помнить, что переизбыток витамина Д не пойдет на пользу. Поэтому важно контролировать дозировку и правильно ее подобрать.